人們常說排毒，意思是身體裡面積累了毒素，需要排出。
身體裡哪來那么多毒素呢？
保健顧問劉穎洪博士說，人們身體裡面的毒垢，多來自世界衛生組織所指的“全球十大垃圾食物”。
除了這些垃圾食物，藥品殘留的毒素也在體內堆積成毒垢。
劉博士說，以前的人，身體內的毒素可自排，現在的人體內毒素太多了，沒有辦法自排，必須借助于一些幫助排毒的保健品。
另一種毒垢叫做脂毒垢，是長時間吃高熱量食物和膽固醇堆積而成，因毒素在脂肪裡，使到減肥達不到預定的效果。
★全球十大無益食物★
1.油炸類食物：導致心血管疾病的元兇，含致癌物質，破壞維生素，使蛋白質變性。
2.醃製類食品：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌，影響粘膜系統，不利于腸胃，易得潰瘍和發炎。
3.加工類食品：肉乾、肉鬆、香腸等含三大致癌物質之一的亞硝酸鹽，常用作防腐劑和染色，含大量防腐劑，加重肝臟負擔。
4.餅乾類食品（不包括低溫烘烤和全麥餅乾）：食用香精和色素過多，對肝臟功能造成負擔，嚴重破壞維生素。熱量過多，營養成分低。
5.汽水類飲品：含碳酸、磷酸，會帶走體內大量的鈣。含糖量過高。
6.方便類食品（快熟面）：鹽分過高，含防腐劑。
7.罐頭類食品：破壞維生素，使蛋白質變性，熱量過多，營養成分低。
8.蜜餞類食品：含三大致癌物質之一的亞硝酸鹽，鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
9.冷凍甜品類食品（雪糕、冰棒、冰淇淋）：含極易引起肥胖的奶油，含糖量過高影響正餐。
10.燒烤類食品：加重腎臟、肝臟負擔。
