Earth Hour

Together we save our Earth!! The lights for an hour.
我们一起响应减碳爱护地球吧!! 熄灯一小时。

喝水的习惯

在适当时候喝水，可以有效促进健康，妈妈们应该让孩子培养适当时候喝水的习惯。
Drinking water at a certain time maximizes its effectiveness on the body:

(一) 起床后，最好喝2杯共300cc的温水。
(1) 1 glasses of water after waking up - It will helps activate internal organs.

(二) 进餐前三十分钟，喝一杯净水~帮助消化。
(2) 1 glass of water 30 minutes before a meal -It Will helps digestion.

(三) 洗澡前，喝一杯净水~ 有助于减低血压。
(3) 1 glass of water before taking a bath - It will helps lower blood pressure.

(四) 临睡前,喝小杯温水，有助于预防中风或心脏病突发。。
(4) 1 glass of water before going to bed - Its Can Avoids stroke or heart attack.

THINK carefully before talking and sharing...

教會小孩放下的15件人生觀，小孩長大後的人格將更加快樂

1、放下爭論對錯。
有許多人不能認識到自己也是犯錯的，而是希望自己永遠正確，殊不知，這對我們良好的人際關係是一個巨大風險，也給我們或別人帶來巨大的壓力和痛苦。

仔細想想，這真是的值得的嗎？

因此，當你感覺自己急切投入到爭論對錯的時候，請問一下自己，這樣做真的是對的嗎？

對自己真的是有利的嗎？我們的自我真的就那樣大嗎？

2、放下你的控制慾。
要願意放棄你對身邊人、環境和事物的控制慾。

無論他們是你愛的人，還是你的工作夥伴，或者僅僅是大街上一個陌生人，請允許他們遵循自己的狀態，這樣你就能感受到更好。

3、放下責備。
不要去責備別人做了什麼，或者沒有做什麼，也不要憑着你的感受去責怪別人怎樣，或者沒有怎樣。

停止流失你的能量，開始對自己的人生負責。

4、放下你的自怨自艾心態。
許多人之所以痛苦是因為他們消極的，不潔淨的和反覆出現自暴自棄的心態。

不要相信任何消極的自怨自艾的想法。這樣你會更好。

5、放下對自己有限的認識。
我能做什麼，我不能做什麼？什麼是可能的，什麼是不可能的？

現在，放下你對自己問題的思考，對自己有限的認識不應該讓你圈禁自己。張開翅膀，盡情飛翔吧！

6、放下抱怨的心態。
停止你一貫對（人、環境、事物）的抱怨吧！

除非你願意，沒有人能使你不快樂，沒有環境能讓你沮喪可憐。不是環境引發了你的這些感受，而是你自己選擇的。不要低估積極想法的能量。

7、放下批評。
不要去輕易批評與你不同的人和事。我們都是不同的，但我們又都是相同的，我們都希望快樂，希望被人愛和理解。

8、放下虛榮心。
停止去迎合和取悅別人，因為這是做不到的。只有當你放下偽裝，摘下自己的面具時，你才能接受和擁抱真實，這時別人也才能被你吸引。

9、放下惰性。
改變是好的，改變可以幫助你從A到B，改變可以改進你和你周邊人的生活。跟隨你的運氣，擁抱改變吧，不要去抗拒它。

10、放下隨意判斷的心。
不要給那些你不瞭解的人和事輕易下定義，貼標籤，儘管有時它們看起來很怪異不同，嘗試一點點打開你的心靈。

記住，頭腦在打開的時候才會工作，高級的愚痴就是輕易拒絶那些你一點也不瞭解的事。

11、放下恐懼。
恐懼只是一個幻覺，它並不真實存在，只是你創造了它，它只存在於你的頭腦裡。

只有一樣東西令我們恐懼，那就是恐懼本身。修改你的內在，外在的自然就變好。

12、放下藉口。
把那些藉口送走，告訴它們被解僱了。你不再需要諸多藉口。

大多數時候我們限制我們自己，因為我們總是使用這樣或那樣的藉口，而不是改進我們的生活和努力成長。我們被它們障礙了，被它們欺騙了，要知道99%的藉口都是虛假的。

13、放下過去。
我知道這是很難的，尤其是過去十分美好，而未來令人恐懼的時候。

但是你不得不認真考慮現實，因為現實才是你擁有的。過去雖然是你渴望的，但那只是你的一個妄想。

你必須回到現實認清這一點。不要令自己迷惑，活在當下，享受當下。

畢竟人生是旅程，而不是終點。為自己做好準備，保持一個清醒的意識，僅僅活在當下。

14、放下執着。
這個概念，對於我們大多數人來說確實很難領悟，對我本人也是如此。但是這依然不是不可能的。

你可以通過花時間不斷地鍛鍊一點點做到。放下執着就是超然物外，放下一切，但這不代表你可以放棄愛，因為愛與執着是兩回事，執着更多的來源於對失去的恐懼。

而愛是純淨的，寬容的，不自私的。當你愛的時候，你不會恐懼失去。因此愛與執着不能共存。放下執着，你將變得十分平和，寬容和安詳。

這時，你能夠理解一切事物，甚至包括你並未體驗過的事。這種狀態超越語言。

15、放下別人的看法，自己過自己的生活。
太多的人在為別人生活，而不是他們自己。他們總是根據別人的觀點去生活，包括別人認為好的，父母認為好的，朋友認為好的，老師認為好的，政府認為好的，媒體認為好的，甚至敵人認為好的。

他們忽視內在的聲音，內心的呼喚。他們總是忙着取悅別人，為別人的期望生活，而忘記控制自己的生活，忘記他們到底喜歡什麼，到底想要什麼，到底需要什麼。

最終，他們忘記了他們自己。

請記住，你擁有自己的人生，這是一項權利，它是屬於你的，你必須為自己的人生而活。

尤其注意不要讓他人的意見左右你的道路。

三种父母容易养出不孝子

1. 經常打罵孩子的父母
孩子挨了父母的打，心理會反感、仇恨父母，以後容易以暴易暴，主動去打別人。特別是孩子在五六歲時被父母影響最深遠。因為五六歲是個體心理成長的關鍵期。

2. 囉嗦的父母
「成功的孩子成功在媽媽的心裡，失敗的孩子失敗在媽媽的嘴裡。」父母的啰嗦容易使孩子反感，認為父母不值得尊重，進一步就會頂撞父母。

3. 包辦溺愛的父母
父母包辦溺愛，就是剝奪了孩子勞動的機會、孝順的機會，讓孩子心理變得越來越冷漠。


父母應該學會「裝」
父母如果能掌握一些心理學知識和技巧，可以培養孩子的孝順之心。

培養孩子對弱者的憐憫之心
憐憫弱者與孝順父母其實是一回事。當孩子長大後，父母逐漸老去，也會成為一個弱者。對社會來說，弱者是索取少、奉獻多的一群人，而對孩子來說，父母也屬於索取少、奉獻多的人。所以，不尊重窮人的人往往不孝順父母。很多人喜歡在孩子面前吹噓自己官大、錢多、關系硬，這樣的人不僅絕對培養不出孝子，還會培養孩子的非道德行為。

培養孩子良好的道德體驗感
如果你扶起一位摔倒的老人，送他去醫院，並受到了別人的稱贊，這時就會產生一種良好的道德體驗感，今後還會不斷地做好事。培養孩子的孝順之心同樣如此。所以，父母平時要試著讓孩子為家裡做點事，並及時稱贊孩子，這其實也是在培養孩子的感恩之心。
父母應該學會「武裝自己」，適當裝病、裝窮。裝病是為了創造讓孩子為父母服務的機會，裝窮是為了創造讓孩子為家裡做些事的機會，並體會父母培育自己的艱辛。

苏禄带来的震撼和醒觉

郑丁贤‧ 苏禄带来的震撼和醒觉.


对我们这一两代而言，大马是一片和平之土；几十年来，这个国家没有发生过战爭。能够在和平环境下安居乐业，人人有安全保障，那是最值得珍惜的成就。但是，发生在沙巴东岸的入侵事件，让很多人惊醒，原来和平可能是脆弱的，隨时会遭到挑战和破坏。

这一刻，大马人应该要理解，大马的和平並非理所当然，人民之间的团结亦是如此重要。 

网络上，鎗口都是对內，人人都是策略奇才，军事专家，大肆狂轰滥炸，彷彿是一场內战，大马已经沦陷。
我並非维护任何一方，但是，却必须从常识和理性出发，维护国家的利益至上。

当人们批评政府態度软弱时，也应明白战爭应是最后手段，而且在日內瓦公约之下，武装行动是必须符合条件的。当然，妥协和谈判也应该要有限度，和平到了尽头，就必须要自卫反击。

网络上抨击当局派出警员对抗入侵者，但要知道派驻前线的“警员＂，並不是一般街头巡逻的员警，而是经过特別训练，任务是反恐和战斗的特种部队（VAT69）；况且，且以警力为主，也是避免扩大为国与国之间的衝突。

坊间批评为何以亚航民航机运送军人到沙巴，却不知民航喷射机速度快，载人量多，有飞行特定航线的经验，这在战爭中很普遍；而有限的军机，则用来运载军事装备。

“苏禄军＂事件造成了伤亡，诚属不幸，但大马必须从不幸中醒觉和团结，才能避免更大的不幸。 

12 個寵壞孩子的方法

【家庭幸福分享站】分享：12 個寵壞孩子的方法

1. 有求必應：打從孩子出生開始，你就給他所有他要的東西，如此一來就算他以後長大成人，他還是會倔強的認為所有的一切都是世界欠他的。

2. 他出口成 "髒"，你一笑置之：當孩子講出不得體的話甚至口出穢言，你卻只是笑了笑，這將會使他認為自己很可愛，他說的話很討喜，你的反應不外乎是鼓勵他，下次再挑些更討喜的"髒"話來講。

3. 從不訓練他精神獨立：從小一切幫他打點好一切事情由你來負責，等到他20 歲時再突然告訴他"自己決定吧 !"我們不難想像孩子們對這種突如其來且遲來的恩准，反應會是："#~%&^...."。

4. 從不告訴他你錯了：如此將造成他日後嚴重的罪惡感，若我們一直避免把錯字冠諸孩子的不良行為，一直不告訴他孰是孰非，待某日他牴觸了法律，犯下了父母再也無法替他掩飾的罪行，他 還以為整個社會都與他作對，是他自己受到迫害。

5. 替他收拾所有弄亂的東西：像個名符其實的老媽子一樣地跟在他後面，撿起他丟再地上的書鞋子髒衣服，幫他整理房間做東做西打理一切，養成他日後推卸責任，將別人的好意當成是理所當然的惡習。

6. 毫不限制他的讀物：小心啊!雖然碗筷洗了餐具消毒了，孩子嘴巴吃得乾淨，腦子吃的卻是垃圾。

7. 常常當著孩子的面吵架：日後父母離婚了家庭破碎了，你也不用為孩子麻木不仁無關痛癢的反應感到震驚與不解。

8. 當他的搖錢樹：若金錢對他們而言太容易到手，想買東西時只要他們搖一搖吵一吵錢就掉下來了，不讓孩子明白金錢是要靠自己的努力去賺取的，如此要他們如何能瞭解"錢歹賺"，如何使他們能有正確的金錢概念。

9. 滿足他所有的口腹之慾：當你自始至終永遠滿足他的需求時，你會發現一次的拒絕就足以對他造成傷害極大的挫折感。

10.永遠站在他這邊：站在孩子這邊固然是好的，但要永遠嗎？當孩子真的犯錯時呢？你能想像這種心態都是別人不好他們都對我的孩子有偏見，會造成他日後一生多少問題嗎？永遠站在孩子這邊，永遠教他與鄰居師長警察對立，不過是提早讓他走上不歸路罷了。

11.我就是拿他沒辦法：當孩子們闖了大禍犯了大錯，若你只是一次又一次拿這句話來搪塞，替自己的不是找藉口找台階下，孩子們以後如何能尊重你呢？他難道不會想："既然沒辦法那就乾脆讓你一輩子都沒辦法好了"。

12.【準備過悲慘的一生吧】：想寵壞你的孩子嗎？想培育出不負責任的下一代嗎？很簡單，照著這12 條法則去做，保證你一生會是悲慘的 !

21%國人全無儲蓄，僅14%年輕人“量入為出＂

一項最新調查顯示，21%的大馬人完全沒有儲蓄，意味在每5個人之中，就有1個人沒有儲蓄，而且介於18至24歲的大馬青年，只有14%能夠依據預算消費，消費自制力低於25歲以上成年人。

Link