父母千萬不能對孩子做10件事

1.不要逼孩子答應“下次不敢了”。
2.不要瞧不起孩子。
3.不要恐嚇孩子。
4.不要賄賂孩子。
5.不要過度保護和監督孩子。
6.不要對孩子嘮叨不休。
7.不要強迫孩子盲目地服從他人。
8.不要過分縱容孩子。
9.不要用不一致的規矩管教孩子。
10.不要訂不適合孩子年齡的規矩。

人生少走弯路的10条忠告

1.贪睡和不守时，都将成为你事业的绊脚石。

2.不要等待机会，机会是创造出来的。

3.别忽视自己拥有的能力与资源。有的东西今天一文不值，但日后也许会身价百倍。

4.孤独要学会忍受，不要因寂寞而去做些无聊无益的事，白白浪费了时间。

5.有的人总喜欢怨天尤人，所以长不高看不远，若想享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。

6.管住自己的嘴巴，不要评断自己，也不要议论别人。

7.如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么闭嘴不言。记住，不做则已，要做就要做好。

8.若电话老是不响，你该打出去，交际的一大诀窍就是主动。

9.不要因恋爱而影响事业，更不要因失败的婚姻而使人生受阻。

10.把你的计划写在单子上，放在皮夹里经常拿出来看，每天做的事，就是要离目标更近一点。

8种方法打败生活中的敌人！

1. First, learn to identify them.
首先，学会认清他们。

2. Think maybe they are right.
思考一下或许他们是对的。

3. Reject any negative thoughts they bring.
不接受他们带来的任何消极思想。

4. Understand that you will always have enemies, and don’t take them to heart.
懂得你总是会有敌人，不要把他们放在心上。

5. Try to win them over.
努力把敌人争取过来。

6. Laugh with them.
跟他们一起笑。

7. Have ready-made counter-arguments and use them.
用现成的论点反驳他们。

8. Be sure that you are doing something good.
肯定你做的事情是好事。

新加坡舌癌女病患增3倍

（新加坡2日讯）更多狮城年轻女子患舌癌，过去10年內人数翻至少3倍，要割舌救命！

新加坡国立癌症中心发现，过去10年，35至55岁女性患舌癌的病例，增加了3到4倍，但无法证实病例上升的原因。

耳鼻喉专科医生应守斌受访时说，若病患舌头被验出有癌细胞，通常需要动手术將部份病变舌头切除。

星洲网

發胖前的5大凶兆！

一般說來，人體在任何時候都可能發胖，但由於人體具有一定的調節功能，一般體重會穩定在一定範圍內波動不大，直到外界和內心發生巨大變化。人發胖跟其個體差異、飲食習慣、運動量、遺傳因素、年齡、環境等有關。

徵兆一：愛吃愛喝
只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的前兆。

徵兆二：變懶
一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有餘而力不足，假若不存在什麼病痛，有可能是發胖的預兆。

徵兆三：勞累
與平時相比，近來總感到疲勞，多活動幾下就氣喘吁吁，汗流滿面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來。

徵兆四：貪睡
睡覺特別香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常哈欠連天，在排除過於疲勞的情況下，是肥胖到來的跡象。

徵兆五：怕動
如果是愛運動的人，漸漸地不想再動了，甚至感到參加運動是一種負擔，也可能是發胖的信號。

另外，實驗人員發現，月經初潮早來者更要注意日後發胖。美國醫學研究調查了17000多名女性，其結果表明，初潮較早的女性與初潮較晚的女性相比，其體重平均多5-6公斤。

電子煙毒性如同殺蟲藥

無論香煙或電子煙，只要是含有尼古丁的都是毒煙，盼請家長提高警惕，避免讓孩子接觸這些有毒身心的毒煙。

檳州消費人協會主席莫哈末依里斯早前指電子煙同樣含有尼古丁，且毒性如同殺蟲藥，吸入太多會中毒、引起嘔吐、噁心及頭痛等症狀，且會破壞肺臟及致癌。“電子煙最早是於2004年出現在中國市場，它不含煙草，使用電池操作，匣子內裝有含薄荷、香草精、櫻桃、咖啡豆、巧克力、草莓及蕉糖等香味劑的液體，放到嘴裡抽吸時，有關液體就會蒸發並被吸入人體。而電子煙的包裝上也標明每10毫升液體內含3.6%的尼古丁。”此外，醫生余添山也說，坊間指電子煙可成為戒煙工具等說法是一種具誤導性的說法，畢竟任何非自然物質一旦被吸入體內，都會對健康造成傷害。

10句NLP经典语录

1、尊重每个人和自己的界限，不逾越、也不退缩。

2、内心认定对方的身份是什么，决定了你对他的态度和说话模式。所以，最快改善沟通效果的技巧，就是改变对方在你心里的身份定位。

3、你最大的限制，不是在你想做而做不到的事情中，而是在你从未想过去做的事情中。

4、你们想知道人为什么会有问题吗？有两个原因，一是你出生了，二是你还活著。所以现在你知道问题的原因了，就不要再想它了，接著是想怎么做才能活得更好。

5、NLP不满足于只是理论，因为未经实践的理论从来就不会是“真理”。

6、如果你做的事情没有效果，那么你再怎么坚持，再怎么用力，都是同样没有效果。如果你做的事徒劳无功，请做别的事!

7、如果你跟自己说“早上起床很难”，“戒烟很难”，那么你已经在对自己使用催眠指令了。

8、关于过去最好的是它已经结束了，关于未来最好的是它即将到来，关于现在最好的是它此刻就在这里。

9、一个没有目标、没有梦想的人，不管遇到什么人，都不可能是他的贵人。

10、许多体重有问题的人都告诉自己：“别吃冰箱里的蛋糕。” “别打那包糖果的主意。” 很多人根本不晓得，如此下禁令其实是在命令自己去做那些行为。为了要解读“不要想到蓝色”这句话，你脑海里一定会想到蓝色。—— NLP创始人Richard Bandler

十種自我調節減壓法

【十種自我調節減壓法】

一、慢吃。用足夠的時間吃飯，狼吞虎嚥只會更加緊張。

二、通過想像，訓練思維“神遊”。如：“藍天白雲下，我坐在平坦的綠茵草地上”等。在短時間內放鬆、休息、恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

三、有許多事情我們必須做、應該做和想做。但你是否發現有許多必須做的卻沒做，應考慮時間上的統籌安排。

四、嗅嗅精油。精油能通過嗅覺神經，刺激或平復人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經和心理壓力很有效果。

五、想哭就哭。哭能緩解壓力，讓人類情感抒發出來，這比深深埋在心理有益得多。


六、不要害怕需要時求助於別人。
人的一生總會需要別人的幫助，需要別人傾聽、提建設性意見和幫助。

七、請你把生活中的壓力羅列出來。
一、二、三、四……你一旦寫出來以後，就會發現，只要你“各個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

八、搞清什麼原因使你緊張。對自己和別人的期望現實一些，制定理智可行的目標，你要明白，我們不可能那麼完美。

九、多讀書。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。

十、確保每天都有放鬆時間。我們都需要“充電”。如許多人以聽音樂、洗澡、看喜劇等來放鬆。此外，每天要保證充足的睡眠。